Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
logo Sørlandet sykehus

Pasientkurs

Avspenningstrening - nettkurs

Avspenningstrening skal hjelpe deg til å redusere stressnivået i kroppen og øke din evne til å håndtere tinnitus (øresus), lydoverfølsomhet, stress, uro, irritasjon, samt søvn-, konsentrasjon- og hørseltap.

Tid og sted

Type arrangement

Nettkurs

Ta kurset

I kurset lærer du avspenningstrening gjennom 5 steg. Du trener hvert steg i ca en uke. Du må beregne 1-3 timer i for- og etterabeid for hver uke.

Vi anbefaler at du følger kurset i den rekkefølgen det er lagt opp. Du får grundige instruksjoner i hvert steg.